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日本超人氣推薦青汁排行榜|減肥效果及方法、選擇方法及說明

日本超人氣推薦青汁排行榜

現在日本年輕世代之外,其他年齡層也引起風潮,就是「青汁」。

原本是為了身體健康而研發的青汁,現在幾乎都是減肥取向為主。

青汁厲害的地方,就是有使用大麥若葉、明日葉、山白竹、辣木等超級食物當作原物料。

這些材料只有在青汁才能看到!

但是!
也不是只要喝青汁就可以瘦下來的…。

所以,特別挑選了一些產品,跟大家分享「真的有效果的青汁」

還有其他

  • 選擇青汁的方法及效果
  • 使用青汁的時機跟減肥方法

等疑問回答,如果你剛好想要執行青汁減肥,歡迎參考看看喔。

>>點擊確認青汁排行榜

選擇有修身效果的青汁

想要減肥而選擇青汁之言,有一定要注意的地方。

真的會瘦的青汁選擇法

青汁大多都是利用綠色蔬菜榨汁,跟一般我們吃的青菜有所不同。

是提煉平常使用蔬菜的精華,營養價值跟減肥效果是一般蔬菜的數倍。

主要是使用【大麥若葉、山白竹、明日葉、辣木】等材料,

很多都是超級食物,只有青汁才能攝取到的營養。

來分別介紹這些植物的效果。

大麥若葉

  • 抑制食慾的瘦蛋白
  • 促進代謝的維他命B
  • 排毒、促進血液循環的SOD酵素
  • 豐富得膳食纖維改善便秘
  • 有肌膚的新陳代謝回歸正常的維他命C

山白竹

  • 抑制膽固醇指數
  • 膳食纖維改善便秘
  • 提升代謝維他命B群
  • 豐富的檸檬酸燃燒脂肪效果
  • 葉綠素的排毒效果

明日葉

  • 鉀、查耳酮、香豆素來消除水腫
  • 豐富的膳食纖維排解便秘
  • 提升代謝維他命B群
  • 凍齡效果的β-胡蘿蔔

辣木

  • 18倍萵苣的膳食纖維
  • 抗氧化作用的多酚
  • 提升代謝的高濃度維他命B群
  • 均衡的胺基酸來發揮燃燒脂肪的效果

青汁跟使用蔬果的果昔等飲品完全不同。

所以要慎選青汁產品當中的成分。

含有酵素

以上介紹的材料當中,也配合豐富蔬菜跟水果,所以也能大量攝取到酵素。

酵素是減肥不可或缺的物品!

身體當中有消化作用的消化酵素,跟代謝作用的代謝酵素。

但是酵素會隨著年齡而減少…。

而且數量減少,又吃太多的話,身體會大量消耗消化酵素,代謝酵素就會急速減少。

但是,青汁能夠確實的補充酵素,這就是減肥的關鍵!

市面上有非常多青汁的種類,請確認看看是否含有酵素喔。

選擇含有乳酸菌

乳酸菌=減緩便秘,有沒有排便對減肥來說超重要的。

會妨礙身體燃燒脂肪的老舊物質,7成通常都是由糞便排出。

便祕的話,身體就容易囤積老舊物質,就會變成易胖體質…。

選擇含有乳酸菌的青汁,順利將老舊物質排出體外。

順口好喝的產品

日本很早就開始流行青汁,但通常都是苦澀不好喝,

但是最近為了更多人能夠接受,改良成順口好喝的狀態。

每天要能持續飲用,還是要挑選順口好喝的產品。

減肥取向的青汁比較排行榜

從市售眾多青汁當中,挑選日本高人氣又有減肥效果的幾項產品,以排行榜的方式來介紹給大家。

經過各方比較過後,以下兩款推薦給大家!
其他的產品,老實說不是很推薦…。

  • 減肥效果
  • 持續性
  • 含有優質的成分

以上這些為基準,所挑選出來的產品。

第1名 美多果青汁
美多果青汁
價格 1,390元~
青汁原物料 山白竹・明日葉・辣木
酵素數量 120種以上
美肌成分 維他命・礦物質・胎盤素
乳酸菌  1億8千萬個

購買網頁點擊確認詳情

第2名 素果青汁
素果青汁
價格 1,340元~
青汁原物料  大麥若葉・山白竹・明日葉
酵素數量 81種
美肌成分 維他命・胎盤素・神經醯胺
乳酸菌  嗜熱鏈球菌・芽孢乳酸菌

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使用青汁來修身的方法

每天都喝青汁的話是非常好的,但是喝的時機跟活用方法,卻會影響到效果。
分享給大家到底減肥一開始要怎麼喝,或是最好的時機。

什麼時候開始最好?

哪時開始喝青汁都OK,但是最推薦「生理期結束那個禮拜」,

生理後~排卵那段時間會增加「瘦身荷爾蒙」,也稱之為雌激素(卵胞荷爾蒙)。

生理期結束那個禮拜,就是減肥黃金期喔。

使用時機?

使用青汁的時機,推薦是正餐前、起床第一杯,效果是最好的。

正餐前…因為膳食纖維會在胃膨脹,就能減少正餐攝取量,推薦在很容易吃過飽的中餐、晚餐前使用。

運動前…健走等運動前,或是通勤、上課、家事等運動量較大,都很適合使用,因為青汁含有幫助燃燒脂肪跟醣類的維他命B群。

起床馬上喝…一早起來是身體最容易吸收營養的時候,身體機能也會促進排泄,如果能夠確實吸收青汁的營養,就能順利排出老舊物質。

加速減肥成功的速度

如果想要喝青汁快點瘦下來!推薦使用1餐代餐或是輕斷食是最有效果的。

代餐法

早餐或是晚餐換成青汁。

無論哪一餐都能大量減少熱量,早上比較不容易感覺到飢餓感,比較容易執行,但晚上睡覺如果胃中沒有食物,能夠加速脂肪的燃燒。

輕斷食

輕斷食就是三天只喝青汁的方法。

讓內臟休息,提升身體機能,有很好的排毒效果!

三天內體重會掉得很快,也能打造易瘦體質。

總結重點

  • 要有減肥效果
  • 較多乳酸菌
  • 好喝順口
  • 美肌效果
  • 日本也熱銷

符合以上條件的青汁產品就是

第1名 美多果青汁

第2名 素果青汁

這兩個產品。

雖然有很多青汁減肥法,每天持續飲用才是最重要得!

勉強自己減肥而沒有持續使用,到不如試用一個月以上,來將體質打造成易瘦體質。

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Eri
住在日本的27歲。 我愛台灣和美女♡ 我正在研究日本的流行美容產品。 ※本網站專門介紹台灣當地具有高人氣的保養品及瘦身產品的效果與評價。 我本身住在日本,是一個台日混血, 目前住在日本的新宿地區。 但是,因為我的台灣朋友有很多,時常會購買那些在臉書上面看到的保養品或是健康輔助品來試用。 透過這些經驗,就想說來幫大家調查看看這些商品在日本的實際評價如何。 如果有想要瞭解哪些保養品或是健康輔助品的口碑評價,現正開放提問中!我可以在日本幫大家找看看有哪些評價還有商品可信度。 歡迎大家留言給我。